不要做心理问题的伪装者,焦虑症和抑郁症的区

作者:教育图库

  原标题:可怕!Kate Spade品牌的创始人因抑郁症自杀!海外留学生们!不要做心理问题的伪装者

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  嘉宾介绍

文/潇铃子

  胡冰凌老师

焦虑症和抑郁症现在普遍为我们所知,也越来越多人知道在出现抑郁焦虑症状的时候,如果自己调整不过来就要去寻求专业人士的帮助。

  国家二级心理咨询师;

这对心理咨询行业来说是幸事,对患者来说也是。心理问题跟身体疾病都一样,日久不解决便会积压,问题会变得越来越严重。

  十六年NLP神经语言程式学应用经验;

如同扁鹊劝蔡桓公的一样,心理问题也是需要尽早发现尽早治疗,未免积久成疾,到时候所花的时间和金钱就会更多,治愈的机会也会随之而减。

图片 2图片源于公众号

焦虑症和抑郁症可以合并存在,经调查显示,约有33%-95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状。焦虑症和抑郁症也都会出现食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等重叠的症状,此外在发病的病因和病理上面也有很多相似的地方,如均与社会心理因素有关,且具有相同的人格特征,都没有器质性病变。

  海外留学生在重重压力之下常常会出现以下的心理问题:

那么焦虑症和抑郁症存在哪些方面的区别呢?本文从下面几个小点来总结一下。

  1、孤独感

1、抑郁症常伴有焦虑症状,但以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映,也可能会有强迫、疑病、恐惧等情绪相伴。而焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张,怕有祸事降临的恐慌预感之中,并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。

  孤独是一种孤单、寂寞、被社会遗弃的消极心态。其表现通常是经常长吁短叹。为了排遣孤单有时会自我毁灭性的大量吸烟,酗酒,使自己处于麻醉状态,更有甚者会做出行为出格或者冒险的举动,严重的时候还会导致自杀!!

2、自杀念头:抑郁症患者常常有自杀的念头甚至已经尝试过自杀行为,而焦虑症患者尽管也害怕,但是通常不会通过死亡来逃避。

  2、焦虑症

3、焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心,患者会有痛苦的感觉,而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂,还会伴有焦虑的情况出现。

  焦虑症的表现主要是精神性的焦虑并伴有躯体性的焦虑。精神性焦虑表现为无确定对象又无具体内容的不安和害怕,或者反复呈现不祥的预感,似乎大难临头又说不清楚具体的原因。躯体性焦虑表现为口干吞咽困难、上腹不适、消化不良、胸闷、呼吸困难、周身不适等等。

4、焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系,比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性,比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

  3、 压抑

5、焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理,相对是有针对性的。而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

  压抑通常表现为心理沉闷、烦恼不堪、满腹牢骚、时不时会感觉有一股无名火、似乎感觉周围的一切都令人生厌,既不能分享他人的喜悦,也不能分享他人的忧愁,对他人的喜怒哀乐无动于衷,难以发生共鸣,从而也失去了广泛的兴趣,严重的时候有绝望之感。

6、就临床上来说,有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况,对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说,应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。

  4、抑郁症

7、焦虑症的首次发病一般在35岁以上;而抑郁症在所有年龄层都有可能发生。

  近些年来人们对抑郁症的了解也越来越多,一些名人因为患有抑郁症而自杀。在不久以前,kate spade品牌的创始人,因为抑郁症自杀!!这位创始人为女孩子们设计的各种包包,用色非常的大胆,尽显明亮活泼之感,几乎每一个北美的女孩都会有一个这个品牌的包包。可是就是这么一个可以为女孩带来快乐自信的设计师,自己本人却患上了抑郁症,最终自杀了。

8、抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡,对以往爱好兴趣丧失,而焦虑者保持正常。

  很多抑郁症患者,在外人面前其实是没有明显的症状的。他们很善于伪装,但实际上症状是怎样的呢?

9、抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征,而焦虑者的特点是入睡困难。

  这种感觉,可能是自己会感到悲伤、空虚、无望,也有可能是周围人的观察,比如,看到他经常流泪。

10、抑郁症患者心情低落,不愿意跟人有过多接触,但不害怕突然发生人际接触。而焦虑者害怕突然发生的社交接触等,害怕去公共场合。

  第一,几乎每天大部分时间都是心境抑郁

11、大体来讲,抑郁症是抑制向下的,而焦虑者是惊恐向上的,另外,抑郁情绪是一种很常见的情感成分,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时常会产生忧郁情绪。

  第二,几乎每天或者每天的大部分时间,对所有或者大部分的活动缺乏兴趣或快乐的感受明显减少,这个可以是他自己的感受,也可以旁人观察所见。

以上便是焦虑症和抑郁症的一些区别,可以方便做一些参考。

  第三,在胃结石情况下面,体重有明显的减轻或者体重明显的增加

  第四,几乎每天失眠或者睡眠过多

  第五,几乎每天都有精神运动性的行为激越或迟滞现象,从行为表现来讲就是,往往坐立不安或者能反应迟钝。

  第六,几乎每天都感到疲劳和精力不足

  第七,几乎每天都感到自己毫无价值,或者过分的不恰当的感觉到内纠

  第八,几乎每天都存在思考或注意力集中能力的减退或犹豫不决

  第九,反复出现死亡的想法,可能没有特定计划的一种自杀的观念。也有可能是某种自杀的企图。最严重的情况是已经开始有某种实施自杀的特定计划了。

  以上九种这个症状,如果已经符合其中的三条及三条以上,那这就代表着需要去寻求专业的心理咨询师的帮助。是否确诊是抑郁症,是需要有专业的心理咨询师来做的。

  孤独感,焦虑,压抑,抑郁这四种是留学生群体当中最为常见的心理症状。出现这些情况的时候,家长和留学生本人都应该引起高度的重视!

  然而,由于大多数人对心理问题的认知存在着盲区,在处理心理问题时候存在误区,因此错失了许多干预和治疗的这个最佳时机!

  有的留学生认为有心理问题是一件很没面子的事情,去找心理咨询师就是承认自己有病,所以他们用伪装的方式想自己隐藏起来,表面上没有什么异常的表现,但实质上他们内心相当痛苦,一旦内心的压力达到了可承受的极限,也许遭遇一件小事就可能爆发!谁也无法预见压死骆驼的最后一根稻草会在什么时候出现。

  文章源于:公众号申加汇

  实习编辑:王雨欣 责任编辑:赵润琰

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